七彩屋
--:-- / --:--
Sound · 频率与呼吸
音频外感
戴上耳机，闭上眼睛，让声音温柔地拥抱你
清晨正念
晨光 · 十分钟醒觉引导
在柔和的呼吸练习里温柔唤醒身体，为新的一天注入平静的能量。
深度助眠
潮汐 · 深海呼吸白噪音
模拟深海缓慢的水流与远处鲸鸣，过滤杂念，陪你沉入婴儿般的睡眠。
声波疗愈
颂钵 · 心轮共振声景
432Hz 的尼泊尔手工颂钵敲击声，直达内心深处，释放积压的情绪。
情绪释放
观心 · 与焦虑和解的冥想
无需对抗，只需观察。跟随温暖的人声，接纳当下所有情绪的起伏。
自然频率
林间 · 雨后微风与鸟鸣
采集自清晨森林的真实环境音，带来极度舒适的颅内放松体验。
睡前放松
晚安 · 全身扫描放松法
从脚趾到头顶，循序渐进地放松每一寸紧绷的肌肉，卸下一整天的重担。
Inner · 寻找真我
音频内感
焚香，打坐，倾听最真实的自己
Words · 文字的拥抱
内养书卷
在字里行间，寻回内在的秩序
《自得》
清明自知，感受世界上的美好
会员免费读
情绪疗愈指南
《七色光：情绪疗愈指南》
写给高敏感人群的实用手册，教你如何与负面情绪共处，而不急着赶走它。
会员免费读
每日正念手册
《每日正念练习手册》
吃饭时吃饭，走路时走路。365 个微小的正念练习，把觉察带回日常的每个瞬间。
会员免费读
加入七彩屋
成为会员，解锁全站治愈内容。给自己一个随时可以停靠的避风港。
- 无限畅听 100+ 专属冥想与白噪音
- 免费阅读全站电子书卷
- 每月获赠 1 次线上舒压沙龙名额
- 实体商品享专属 85 折优惠
首次订阅享 7 天免费体验，随时可取消 · 支持微信支付 / 支付宝
Voices · 与温柔相遇
岛民的故事
听听他们在这里发生过的那些细小变化
作为一个长期失眠的焦虑症患者，这里的『深海潮汐』成了我每晚的安眠药。没有生硬的说教，只有真正的陪伴与平静。
晓林 · 互联网从业者
在通勤的地铁上戴上耳机听正念引导，是我一天中最神圣的 15 分钟。它帮我在一团乱麻的生活里，建立了一个稳定的锚点。
Mika · 自由插画师
文字很轻，却很有力量。《自得》给了我极大的安慰，让我明白允许自己停下来，也是一种前行。
远山 · 新手妈妈